LERNE KÄMPFEN - um nicht kämpfen zu müssen...
Hallo - 2023
Neues Jahr - die Herausforderungen bleiben. Mit der Wunschfee ist das so eine Sache. Wir wollen viel und am Besten alles sofort und ganz einfach. So ist es leider nur im Märchen, vor den Erfolg haben die Götter den Schweiß gesetzt.
Wenn du Veränderung willst, dann konzentriere dich auf eine kleine Sache welche du sofort tun kannst. Und dann tue sie jeden Tag, ohne damit aufzuhören.
Mit der Zeit summieren sich die Fortschritte, denn auch dein persönliches Wachstum ist exponentiell (siehe: Compoundeffekt - im Blog »). Durch Corona weißt du ja, was das bedeutet, erst tut sich ziemlich lange scheinbar nicht, doch dann,
mit einem Mal - bäm - gehst du durch die Decke. Also hab Geduld und gehe deinen Weg.
"WIR sehen UNS" 😉
Selbstbehauptung vs. Selbstverteidigung
Liebe Eltern, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung sind zwei wichtige Konzepte, wenn es um das Thema Sicherheit geht. Beide haben unterschiedliche Ziele und werden auf verschiedene Weise unterrichtet.
Selbstbehauptung bezieht sich darauf, wie man sich in vielfältigen sozialen Kontexten durchsetzen und selbstbewusst auftreten kann. Hauptthema: rechtzeitig Grenzen zu setzen. Uns geht es darum, Selbstbewusstsein, Körpergefühl, Beweglichkeit und die Wahrnehmung der eigenen Fähigkeiten zu stärken. Die Kinder lernen, wie sie in schwierigen Umständen standhaft bleiben und auf ihre Intuition hören können, um Gefahren zu vermeiden.
Selbstverteidigung hingegen bezieht sich auf die praktischen Fähigkeiten, die benötigt werden, um sich im Falle eines Angriffs zu verteidigen. Es geht darum, schnelle und effektive Bewegungen und Techniken zu erlernen, um sich in gefährlichen Situationen zu schützen und sich zu befreien. Dabei spielt das Thema Notwehr eine wichtige Rolle.
In unserem Unterricht mit den Kindern legen wir vor allem den Schwerpunkt auf Selbstbehauptung. Durch gezieltes Training können die Kinder lernen, Gefahrensituationen zu erkennen und ihnen auszuweichen, bevor es zu einem Angriff kommt.
Mit Jugendlichen (ab 12 Jahre) trainieren wir zusätzlich Selbstverteidigungstechniken, damit sie sich im Notfall verteidigen können. Diese kommen nur zum Einsatz, wenn sich eine Konfrontation weder durch Deeskalation noch durch Flucht abwenden lässt.
So möchten wir dazu beitragen, dass sie sich Ihre Kinder sicherer und selbstbewusster fühlen und in schwierigen Situationen angemessen reagieren können.
Online-Training für Zuhause
Da wir ja nun schon seit längerem kein gemeinsames Training haben können, nachfolgend ein Link zu unserem "Lerne-Kämpfen-Kanal" bei YouTube. Mit sehr viel Engagement haben Andre, Jana und Stephan für euch Trainingsvideos erstellt.
Jeweils zwischen 15 und 30
Realistische Selbstverteidigung...
nach dem modernen System von Michael Stahl -
Funktionierende Techniken...
kontrollierend und aggressiv, unabhängig von der körpereigenen Kraft
Notfallplan - für ganz Eilige...
Nachfolgend findet ihr eine kurze Zusammenfassung der wichtigsten Punkte zum Thema Gewalt-Statistiken, Selbstverteidigung und eine 5. Punkte-Handlungs-Strategie für den Ernstfall (4 Seiten, PDF). Ein Schulvortrag meiner Tochter :) ca. 5 Minuten Lesezeit, möchte ich euch sehr empfehlen.
Trainingsorte & Zeiten...
Alle Kurse, Orte und Termine findest du unter nachstehendem Link...
Selbstverteidigung in Beiersdorf trainieren...
für Sie im Gebiet Löbau, Oppach, Neusalza-Spremberg, Ebersbach...
Wir haben noch Platz in unserer Trainingsgruppe. Zweimal wöchentlich eine Stunde gemeinsam schwitzen, kämpfen, lachen. Wir beginnen mit einer intensiven Erwärmung. Danach »
Selbstverteidigung in Bautzen trainieren...
Du wohnst in Bautzen oder Umgebung und suchst schon länger nach einer Möglichkeit (für dich oder deine Kinder) Selbstverteidigung zu trainieren? Dann bist du bei uns richtig...
Wichtig...
In BAUTZEN sind unsere Kurse relativ voll. Sowohl im Kinder- / Jugendbereich und bei den Erwachsenen. Dennoch lohnt sich ein reinschauen, es werden immer wieder Plätze frei. Ansonsten lass dich auf unsere Warteliste eintragen, wir informieren dich, oder Erwachsene können auch gern dienstags 19:30-21:00 Uhr ins GOIN » kommen! Beiersdorf » hat noch Kapazitäten.
Anmeldung zum Training
Das kostenlose Probetraining hat dir so gut gefallen, dass du weiter zum Training kommt willst. Gute Entscheidung! Dann findest du unter dem nachfolgenden Link alle wichtigen Unterlagen. Bitte alles durchlesen »
Lerne-Kämpfen Blog...
Ich habe die Zeit genutzt um endlich einen Blog auf unserer Webseite einzurichten... eine Menge alter Texte warten darauf veröffentlicht zu werden. Ein wenig Arbeit ist noch notwendig. Schaut doch ab und zu mal rein (und hinterlasst auch gern einen Kommentar).
Raus aus der Opferrolle...
"Nicht der Wind entscheidet, wohin das Schiff fährt, sondern der Steuermann!"
Jeder von uns wurde schon mal Opfer in seinem Leben. Vielleicht war der Vater ein Schläger, die Mutter hat getrunken, oder du wurdest »
Feedbacks von Eltern, Kindern und Lehrern...
Einige unserer wertvollsten Momente erfahren wir durch liebe Rückmeldungen. In der kurzen Zeit die wir miteinander verbringen, ist es oft nicht möglich zu sehen was unsere Arbeit "hinter den Kulissen" bewirkt. Um so mehr freuen wir uns, wenn diese mündlich, per Mail oder Post bei uns eingehen. Danke dafür.
Über den nachfolgenden Link kannst du Rezensionen zu unsrer Aerbeit direkt bei Google ansehen und auch gern selbst eine verfassen...
Uns etwas Gutes tun...
Wenn du mit unserer Arbeit zufrieden bist und uns gern etwas Gutes tun willst, dann gib doch bitte bei Google eine 5 Sterne ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung für uns ab.
Nett wäre dazu ein kurzer oder gern auch längerer Text. Es wird einfach nur ein Google-Account benötigt (Smartphone-Besitzer haben diesen für den Playstore). Damit können uns mehr Menschen noch besser finden. Danke.
MSE-Kurzporträt
Das ist dir zu viel? Dann ganz kurz...
PROTACTICS-MSE nimmt technische Anleihen bei Krav Maga, Wing Tsun (auch WT, Wing Chung, Ving Tzun) und vielen anderen Kampfkünsten und Selbstverteidigungssystemen.
Wichtig sind intuitive Abläufe, hohe Wirksamkeit und einfaches Erlernen und Ausführen. Was MSE sonst noch so ausmacht, kannst du hier bei unserer kurzen Zusammenfassung - englisch: "QUICK-TOUR" - lesen...
Kampfkunst - wie sie dich verändern kann...
Ein InterviewDu hast die Entscheidung getroffen eine Kampfkunst zu erlernen und dich damit auf den Weg gemacht, eine starke und selbstbewusste Persönlichkeit zu werden.
Um dir etwas Mut zu machen, dass es sich lohnt, habe ich zwei unserer Schüler (die unterdessen selbst Trainer sind!) für dich interviewt. Doch lies selbst oder besser noch, komm vorbei und lerne die Zwei & uns kennen...
Gewalt. 7 Dinge die du wissen musst...
Gewalt hat immer etwas mit Machtausübung zu tun. Der Täter fühlt sich besser, wenn er dich erniedrigen kann, das macht sein Ego groß. Er weidet sich an deiner Angst und Hilflosigkeit...
Also ist dein erster Gegner deine Angst,
stelle dich ihr... »
Waffen - eine gute Idee ?
Unsere neue Serie zum Thema Waffen und Selbstverteidigung.
Was man wissen und beachten sollte, wenn man überlegt sich Pfefferspray, Elektroschocker oder CS-Gas
zuzulegen... »
Notwehr - Gut zu Wissen...
Ich habe auf der nachfolgenden Seite die wichtigsten Punkte nur ganz kurz zusammengefasst und ein paar echt gute weiterführende Links zum Thema eingefügt.
Das wichtigste: "Das Recht braucht dem Unrecht nicht zu weichen", d.h du darfst dich auf jeden Fall verteidigen, und zwar so, dass zuerst DU selbst einigermaßen heil aus der Situation rauskommst...
FAQ - Frequently Asked Questions
Die 10 häufigsten Fragen zu Selbstverteidigung und KampfkunstAuch wenn meistens etwas unterschiedlich formuliert, bleibt es letztendlich bei einer relativ geringen Anzahl von Fragen die immer wieder im Internet rund ums Thema Kampfsport und Selbstverteidigung auftauchen:
- Die beste, stärkste, gefährlichste Kampfsportart gesucht
- Wie kann man zuhause kämpfen lernen?
- Selbstverteidigungswaffen was ist erlaubt?
- Wie kann man schnell kämpfen lernen?
- Wie lernt man, richtig zu kämpfen?
- Selbstverteidigung wie man Zweikämpfe ohne Waffen gewinnt
- Selbstverteidigung wie weit darf man gehen
- ...
Coaching & Beratung
Seit kurzem bieten André und Henryk selbständig Beratungs- und Coachingleistungen an. Bei Interesse schauen sie auf unsere Infoseiten und kontaktieren uns.
Gürtelfarben & Dangrade - Das bedeuten sie...
Wer sich immer schon mal gefragt hat, wozu die ganzen bunten Gürtel da sind und ob jemand mit einem "Schwarzgurt" schon ein "Meister" ist und wer das alles erfunden hat, für den habe ich hier interessante Artikel... »
Tour durch unsere Webseite
Hier die lange Version...Du willst ALLES wissen, dann gibts eine "geführte" Tour durch unsere Webseite. Einfach immer am Ende des Textes den Link:
Es bleiben natürlich noch ein paar Sprünge auf andere Unterseiten übrig ☺
Wir suchen Dich - werde Trainer
Du willst Dich einfach nur gern sportlich betätigen und gleichzeitig anderen etwas (zurück)geben oder willst du gleich in deinem Heimatort eine Trainingsgruppe gründen? Dann werde Übungsleiter in unserem tollen Trainer-Team...
Unsere Philosophie
Begleiter ANGSTin deinem Alltag? Du willst lernen dich und deine Lieben zu schützen? Wissen, dass deine Kinder sich im Notfall verteidigen, in Schule/Beruf gegen Belästigung o.Mobbing wehren können?
Selbstbewusst auftreten, Grenzen klar kommunizieren und verteidigen? Im Notfall Zivilcourage zeigen und anderen helfen?
Unser Ehrenkodex
3 Günde warum ich MSE-Trainer wurde...
Ich war auf der Suche nach einer sportlichen Betätigung, die ich auch als Trainer machen konnte. Ebenso etwas, dass ich meinen eigenen Kindern vermitteln kann und über die Hinweise der Polizei in der Schule "Nicht mit Fremden mitgehen" hinausgeht. Sicherheit, dass sie sich in brenzligen oder gefährlichen Situationen auch selber helfen können. Außerdem träumte ich »
Persönliches...
Unter den nachfolgenden Links findest du ein paar persönliche Artikel. Vielleicht wolltest du "schon immer mal was machen" - dann lass dich ermutigen...
Auszeichnungen für PROTACTICS-MSE
"Herzlichen Dank an alle die mich in meinem Dienst unterstützen. Alleine ginge das nicht." - Michael Stahl -"SOZIAL ENGAGIERT 2015/16/17/18/19/20 & 22"
PROTACTICS - MICHAEL STAHL
SELBSTVERTEIDIGUNG
SELBSTBEHAUPTUNG
GEWALTPRÄVENTION
erhielt die Auszeichnung im Rahmen des Mittelstandpreises Baden-Württemberg für soziale Verantwortung in der Gesellschaft.
Weitere Auszeichnungen »
Wir sind VIZE-Europameister
Wir haben mit unserem Team den 1. PROTACTICS Europameisterschaften am 17.04.2016 im Aalen teilgenommen. All unsere jugendlichen Teilnehmer landeten unter den ersten zehn. Krönung war der 2.te Platz. (Vorschau anklicken für großes Bild)
Alles ging sehr knapp zu, auch bei den weiteren Plätzen: ein 5.er, ein 7.er und ein 9.ter Platz. Für uns ein Team-Sieg. 4 Jahre Training haben sich gelohnt. Wir sind sehr stolz auf unsere jungen Leute. Nächstes Jahr sind wir wieder mit dabei. Und du vielleicht auch... :-)
Lerne-Kämpfen e.V.
... haben Gewaltpräventionstrainer, Sozialarbeiter und Familientherapeuten in unserem Team. Super. Und vielleicht bald auch dich ;-)
Bei unserer Gründung wollten wir alles richtig machen und haben uns einen tollen Namen verpasst: PROTACTCIS MSE Team Lausitz e.V. Schnell stellten wir fest, dass das ziemlich unhandlich ist. Deshalb heißen wir jetzt ganz einfach:
"Lerne Kämpfen e.V."
MSE heißt jetzt PROTACTICS
MSE gibt es nun schon seit 2000. Viel hat sich in den letzten 15 Jahren getan. Und da MSE ein "lebendiges" System ist, welches sich ständig weiterentwickelt, war es notwendig auch die interne Organisation und das Auftreten nach außen zu "reformieren" (erneuern) um den vielfältigen entstandenen Aufgaben gerecht zu werden...
"Alles bleibt anders!"
Wer ist Michael Stahl
Michael Stahl ist TV-Berater für Gewaltprävention, VIP-Bodyguard, Weltmeister, Buchautor und Gründer von MSE.
Was ist PROTACTICS-MSE
Selbstverteidigung die funktioniert - für jeden, ob Mann, Frau, Alt, Jung, Groß, Klein, mit Handicap.
"Lerne-Kämpfen e.V." ist eine eigenständige Selbstverteidigungsschule im Trainernetzwerk von PROTACTICS-MSE »». Hier findet Ihr Informationen zu anderen MSE-Selbstverteidigungsschulen »».
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