Lesezeit ca.: 7 Minuten Wir atmen 20.000 mal täglich, ohne nachzudenken. Als Babys beherrschen wir noch die „richtige“ Bauchatmung. Wir verlernen sie. Fang wieder an.
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Lesezeit ca.: 5 Minuten Wenn wir nicht gerade Schmerzen, Übelkeit oder „Schmetterlinge im Bauch“ haben, machen wir uns um ihn keine Gedanken. Treu und meist still verrichtet er seinen Dienst. Etwa 30 Tonnen Essen und 50.000 Liter Flüssigkeiten passieren unsere Verdauung im Laufe des Lebens. Unser Darm ist eines der wichtigsten Organe: Immunabwehr, Verdauung und vor allem „Alarmanlage“. Was …
Lesezeit ca.: 9 Minuten Der klassische Slogan östlicher Kampfkünste, so oder ähnlich als Titel vieler Bücher, Beiträge und Motivationsreden. Hier eine persönliche Zusammenfassung, mir wichtiger Passagen, aus dem Buch „Die Kunst zu siegen, ohne zu kämpfen“.
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